去http://cid-ad04c7a0503273c0.spaces.live.com 拳击空间，里面有一个详细的训练计划！谢谢
散打其实跟拳击的拳有很多不同之处！散打的有几个拳在拳击中是犯规的！专业的大概包括力量！速度！步伐！和反应！这些都是通过不同的器械辅助和练习来提高的！
