髌骨骨折术后70天弯曲100度请问我这个锻炼效果是不是太慢了。可以恢复全角吗？

髌骨骨折是张力骨折，容易移位，手术的目的就是用内置物固定使其不移位。所以：
1、你的髌骨骨折手术70天了，现在屈曲100°，你的效果确实不好。
2、如果你的手术固定够好，手术后第二天就开始锻炼股四头肌收缩，同时锻炼膝关节屈曲活动，当然，开始活动的幅度要小，在不太痛的情况下主动＋被动锻炼，最好在两周以内达到差不多正常功能。
3、现在已经两个多月了，应该抓紧锻炼，并且在康复师指导下锻炼，自己锻炼效果不太好。
4、同时你自己也要锻炼每天有意识屈曲膝关节300次以上。
5、热疗，红外治疗等理疗可以促进功能恢复。
6、若果不加强（记得是加强）锻炼就可能有一定后遗症，就是膝关节屈伸不好，以后做屈伸动作（如大便，骑自行车）就会受一定的限制。

但凡关节处骨折，韧带必伤，韧带受伤关节就会出现僵硬感觉、伸直、弯曲活动受限、活动不到原来正常的角度，韧带损伤并不是靠锻炼就能恢复的，很多锻炼半年、一年都难以获得康复，时间拖得太长，只会给以后的治疗增加困难。
韧带损伤实际上是可以治疗好的，早期如能用中草药来治疗，一般一个月左右时间可治愈，关节弯曲或伸直度恢复正常，耽误时间三个月至半年以上的，治疗恢复相对困难一些了。

这个恢复已经很快了
骨折完全愈合需要三个月左右
锻炼需要循序渐进
间歇期可以用温毛巾或者热水袋局部热敷

这个只要你记住一点，循序渐进进行功能康复锻炼就可以了，每天要有进步才可以的呢。

一，可以完全恢复。 二，不要求快，只要有进展就是好亊儿。