为什么每天睡3个多小时就再也睡不着了，而且白天也不觉的累？

2024年11月15日 19:44

有5个网友回答

网友（1）：

可能是工作压力，或者说是生物钟都乱了。必须慢慢调整好，时间长了，会严重影响身体健康的。开始调整会难一些，必须咬牙坚持，形成好习惯，就好了

网友（2）：

年轻人有活力，少睡些觉，只要自己觉得不累，也是没有问题的。但平常还是要注意身体，充足的睡眠是保证身体长期健康的一个重要因素。

网友（3）：

我觉得你应该去医院检查一下。正常情况下，随着年龄的增长，睡眠的时间会逐渐的缩小。但三个小时的确是太少了。除非你是特殊的体质。否则这样下去会影响你的身体健康。

网友（4）：

是身体某个部位出现了毛病，应该去医院检查一下。

网友（5）：

有时候忙过头了，神经一直处于紧绷状态，就会出现这种情况，有时间还是重新调整一下生物钟，尽量11点前上床睡觉，睡前喝一杯眠梦香，能够安神助眠，帮助调整生物钟，快速入睡，改善睡眠质量。