其实只是你自己给自己造成的压力吧，毕竟现在有很多完美的事情，你不去做，总想着昨日的压力如何？当然，现在你就应该放纵自己一下，唱歌去旅游，去购物都是完美的减压方法。
焦虑。晚上早点休息。平常要保持自己情绪。
可以选择听音乐，跑步或者自己出去散步，吹吹风等等，转移注意力
说明自己喜怒无常。情绪多变。
情绪最近不太好，可以去看下医生，或者出去走走旅旅游
