蜂蜜可以和钙片一起吃。
不可以和蜂蜜一起吃的东西(其中没有钙片):
1、蜂蜜不宜与豆腐同食
豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应。
2、蜂蜜不宜与韭菜同食
韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。
3、浆蜂蜜不宜冲食豆浆
蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。
扩展资料:
食用蜂蜜注意事项:
1、晚上睡前喝白开水,可以让身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,而且会使血糖快速提高,蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里。
2、蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,新物质与废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。
参考资料:人民网-蜂蜜不宜与豆腐同食! 揭秘喝蜂蜜水的8大禁忌
蜂蜜可以和钙片一起吃,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,还含有维生素、矿物质、酶类等多种物质,钙片的主要成分当然是钙元素,二者含有的成分都是身体所需的基本营养物质。
不过不建议蜂蜜水和钙片一同食用,钙片是固体物质,蜂蜜水是液体,食用方法并不相同,一起吃不是很方便,钙片直接嚼就可以了,可以在吃钙片以后喝一杯蜂蜜水,这样效果也不错,蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、氨基酸以及酶类等多种营养成分,其中的一些营养成分可以促进身体对钙的吸收。
建议不要同时服用,两者之间建议隔一小时左右再吃。
蜂蜜在胃内消化吸收只需要30分钟-1小时,间隔一小时也不怕影响到钙片的吸收,
蜂蜜水在清晨喝最好,钙片则是在饭后半小时后服用最好,
这样食物里的维生素D可以辅助钙在人体内的吸收。
钙和蜂蜜并无副反映,可以一起食用