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怎么练弹跳
怎么练弹跳
2024年11月20日 19:26
有4个网友回答
网友（1）：
弹跳计划，可以每周只练该计划，也可以和力量训练穿插进行
网友（2）：
蛙跳 做俯卧撑 仰卧起坐
网友（3）：
网友（4）：
这三个动作对腿部肌肉的刺激很大，想提高弹跳的朋友不妨试试！
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