建议你花时间学学《新概念英语》，语法，单词，句型都有了。
至于听力、口语的提高，首先要纠正语音，很关键的。然后找英语专业的，外国朋友更好，锻炼口语。经常下载些VOA等英语新闻、短文，有空就插上泛听，熏耳朵。睡前最好精听半小时到一小时。
背单词不建议背词典，在平时看杂志、报纸的时候注意积累，效果会更好，但要不时回顾。
既然你已经是成人了，自学能力应该是没问题，所以建议你自学。有具体问题再咨询。
至于能到哪个水平，不好说，每个人的潜力不同，关键还要看用不用心。有可能没什么提高，更可能创造奇迹。
祝你成功！
有机会多多练习，多说，多写，语法不是最重要的，口语才是重头，我们外教没有会语法的，但他们都会说，我不会汉语语法，但我会说会写，这就可以了，我是英语专业的！
一年之内可以达到四级水平，我建议多和老外接触这样你的成绩或者说是水平就会在最短的时间内有一个质的飞跃！！
相信我,没错的！！
其实实战最重要，你已经有了决心，再报一个进修班很快就可以追上来啦
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024