跳高，一是根据自己身高，二是由你身体跳跃力所决定，纵向跳告，你可以采取适当距离助跑，在目标点单腿跳起，手臂伸直，这样就可以了
助跑要快，左脚脚尖 弹起 力度要大 然后脚要微微弯曲 跳起来后脚要向后勾（减少重力）
