怎么减肥最好~!我170高!~160重!16岁~~!

求求你们给我说说谢谢了啊
2024年11月22日 08:58
有5个网友回答
网友(1):

同意上上个楼上的,你还处在青春期,这个时候根本减不下来。就连美容大王大S都说自己在青春期也有婴儿肥的。
建议科学饮食,早餐多吃、吃好,午餐吃饱,晚餐早吃吃好。晚上8点后不在吃任何东西。吃水煮事物尽量避免油炸食品。
适量运动,每天半小时左右即可。
保持自信,坚持合理饮食和适量运动,青春期过后就自然会瘦下来,我就是这样的。本来本人有130多斤,上了大学以后一下就瘦到100左右。

网友(2):

因为你尚未成年,所以不正确的减肥会严重影响身体的成长发育.建议你:
一 不要盲目服用减肥药,多做运动,如果身体条件不是
很好,做做静态运动----如瑜珈等.
二 不要节食,吃有营养但不是高热量的食品.三餐不可
少,但要科学,可以在网上找些营养食谱.
三 最重要就是保持好心情,因为心理因素会影响减肥效
果的.

网友(3):

多训练身体,每天早点起床长跑。不要相信什么减肥药。身心压力多点。说真的你劫时很胖啊!

网友(4):

多打打篮球啊,排球啊~你这么年轻,可以做剧烈点的运动

网友(5):

运动,不喝水(需要适应一段,否则有脱水的危险)
热了也不开空调,多出汗,我高一时由于住校条件不好,所以就这么瘦下来了