每天睡到早上5点多就醒了，想再睡会儿就是睡不着了

2024年11月18日 20:31

有3个网友回答

网友（1）：

你好：很高兴为你解答你的问题。你每天都那个时候睡觉时间长了就会形成自己的生物钟，生物钟一到那个时候就会自己然的醒了不是病症。我可以肯定的说你现在很健康。我这里有些好的方法可以帮助你，让你的睡眠时间变得更长：
1：远志枣仁粥远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
2：百麦安神饮小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
最后希望我的回答会对你有帮助。

网友（2）：

不是的吧，我从初中开始也是这样
没什么的

网友（3）：

这不是病症,只不过有时候睡不着罢了。