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求12-15岁营养食谱
求12-15岁营养食谱
要有详细列表早餐吃什么中餐吃什么晚餐吃什么
2024年11月22日 08:43
有2个网友回答
网友（1）：
早上牛奶 鸡蛋
中午有素有荤
晚上清淡但有营养,最好是鱼或豆类
网友（2）：
早餐吃一个面包，一杯豆浆
中餐吃一些蔬菜搭配一些肉类
晚餐尽可能吃一些有营养的肉和蔬菜
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