这位朋友，你好！
你是男士还是女士？你今年多大年龄？你目前上学，工作还是已经退休？你晚上大约几点钟能够入睡？你平时的睡眠情况怎样？
如果你晚上睡眠不好，入睡过晚，可能导致你的身体内肝火上升，肝火上升会影响人的情绪，导致人心烦气躁，容易发脾气，如果你有这种情况，你可以到医院找中医进行调理，吃一些汤药，泄泄肝火，你的情绪就会好一些。如果你不愿意喝汤药，也可以让你的家人给你按摩头部，有肩膀开始向颈部到头部依次按摩。按摩头部有很好的醒脑作用，也有利于改善你的心情。
如果你现在参加工作，你可以想一想，是否你的工作中有一些不顺利的事情，是否有比较大的工作压力，或者你感觉你周围的人对你不够友好，也就是说你可能跟周围人的交往中出现不和谐的情况。你比较容易发火，你可能没有意识到你发火的原因，其实人发火，还是因为内心有一些很郁闷的事情，心情本来就不好，这个时候如果你遇到不顺心的事情，那怕是一件比较小的事情，就可能引发你大发脾气。也就是我们经常所说的“压死骆驼的最后一根草”。
如果你是属于这种情况，你需要跟心理咨询师进行交流。也许你内心长时间积压了很多让你感觉苦闷的事情无处诉说，心理咨询师会耐心倾听你的倾诉，帮助你分析问题的来龙去脉，给出你合理的建议，帮助你走出困惑。
心理咨询师希望你以后的工作顺利，希望你以后的生活幸福。如果你伤害了无辜的人，你可能就需要为你的冲动承担后果，你可能就会失去你目前拥有的一切。
祝你开心快乐！
如果我的回答对你有帮助，请你采纳我的回答，谢谢你！
愤怒的结果往往是后悔。
往往是损人不利己，最终吃大亏。
做人要提高责任担当。
多多换位思考，考虑一下别人会有怎样的感受。
平时注意开阔心胸视野，多户外活动运动散心，多与亲友们交流谈心，不断调整好身心状态。
你下次想骂人发脾气之前先冷静一分钟，考虑一下发完脾气的后果，每次都这么做，可能你的脾气会有所改变。
"首先需要来分析脾气暴躁易怒的原因以及脾气暴躁易怒的持续时间，如果是长期脾气暴躁易怒并对生活、工作没有明显的影响，且想改变此症状，建议最好到心理和精神专科咨询，在心理咨询师或心理治疗师的帮助下，了解探索自我，寻找自身是如何发展为脾气暴躁易怒的个性特点，从而寻求改善的方法。如果是近期出现的此类症状或原本不是如此后来变得暴躁易怒的情况，且给自己的生活、工作以及家人、同事、朋友等造成困扰，建议到精神心理专科就诊，了解是否有心理疾病方面的问题。"
后果就是带来了很多麻烦，不仅你自己承担，也会牵连到父母！不管怎么说父母给你养育那么大，就不应该在让他们为你操心！
同样的感觉自己出现问题就去看看心理医生，这样对自己和父母朋友也好！
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