为什么我总是对男朋友发脾气

总是发脾气，不仅影响自己的健康，还会影响和男朋友的关系。
控制自己的情绪，少发脾气，你需要：
1、冷静分析反思自己：脾气暴躁爱发脾气，就需要自己控制自己，冷静地分析一下自己，怎么会这个样子，为什么控制不了自己的脾气，这样做对不对？需要不需要发脾气才能解决问题，事情要不要自己发脾气？要冷静地对自己进行反思，不能宠着自己的脾气，说我就这个样子，纵容自己。
2、听取朋友建议：自己脾气暴躁爱发脾气，很多的时候是有同事或者朋友提醒自己的，在朋友或者同事提醒自己的时候，自己要认真地听取他们的提醒或者建议，不要否定他们的提醒，甚至是反驳他们，要知道他们是为了自己好，把自己当朋友才会这样做的，有一个人提醒自己了，自己就要注意了。
3、冷静三秒钟：在遇到让自己恼火的事情时，自己不管心里有多么的恼火压抑难忍，都要在头脑中默默地提醒自己要冷静冷静再冷静，冷静三秒钟，深呼吸一下，这样暴躁的脾气过去了，或者能够控制了一下，就不会发生大的事情了，对自己是有好处的，对人际交往都是有益的。
4、解决心中烦恼：有时候爱发脾气乱发脾气，看什么都感觉不顺眼，总想发火，自己都感觉自己变了一个人，和以前的自己不一样了，那就好好想想自己最近一段时间是不是有什么让自己烦恼难以解决的事情，自己心里不畅快，不痛快，感觉到压抑，郁闷，导致了自己的脾气变坏了，解决了那个烦恼的事情不压抑了，自然就会好了。
5、多读书提升修养：脾气暴躁的人爱发脾气，就需要平时的时候多读读书，增长一些见识，提高自己的修养水平，懂得如何控制自己的脾气，改变自己的说话方式等，懂得多了，心强大了，知道如何处理问题了，自然就少了很多的争吵。
6、不压抑自己：如果不是本身性格脾气不好的话，不爱说话的人，心里有事情不愿意说的人，也会无缘无故的乱发脾气，这样是最不好的，有事情还是和朋友说一说，即便解决不了，说出来也没有那么压抑了，郁闷了，没有了烦躁自然脾气就会好点了。
（资料来源：百度经验《脾气暴躁总是爱发脾气怎么办》）

我跟你情况比较相似。学会控制。当你想发火的时候，自己就应该对自己说，冷静一下，这不是什么大事。没必要发脾气。这样应该就会好多了。其实有时候自己发完火后，也会觉得不值得。我觉得不是你男朋友不会说话，是他认为你在发火的时候。他应该沉默。要是他一言，你一语的。他要稍微说了一句你不喜欢的话。你的火气就会更大了。呵呵。这样的男朋友才可爱。有时间试着温柔的对待他，你会感觉很不错的。

看来你已经离不开你的男友拉,建议你发脾气前要先自我冷静一下,否则你男友会离开你的..

归根结底，您应该培养一下您的涵养心

在发现你控制不住情绪时候缓个一秒再说话，不要让他替你担心，担心久了会疲倦的，学会自己去承担。