有段时间也是这样，大概是吃完饭的关系，没什么事情坐着就犯困...可以找点事情做，我个人是找个地方运动一下，运动好反而会很有精神。然后回来洗个澡，看看书什么的，11点左右强制自己去休息，这样过几天，把生物钟调整过来就好了
早睡早起
