腰力减退了，每天做几个仰卧起坐，一个月就可康复。
你的腰部最近有没有伸拉或者做过幅度比较打的动作 脊柱有没有疼痛
1.睡觉姿势不对，你弓着背睡是比较可能的2.习惯靠着什么睡，也许自己不打算有这个习惯，有时候下意识3.床上有坚硬物品一般是这样的
最近或前段时间是否过于劳累，引起腰肌劳损。建议作下按摩或电疗，不久就会恢复的。
席梦思睡多了～
