当然可以。黑米黑豆黑芝麻有补肾健气功效，百合清热去火，薏仁山药健脾，花生养胃，枸杞冰糖补气血，大米平肺。我以前经常喝！最好在熬之前用水泡一夜。
都是好东西啊，滋阴补肾，补气养血还能安神……须长期服用
补肾，生血，生发
黑头发作用
