要看你适合什么位置，后卫就先练控球，先单手原地运球，感觉差不多了就可以练带球，初学者直接练过人是不科学的，可以通过队友挡拆来拉出空位，或者突进内线，这一切的前提是可以带球跑起来。如果个子比较高，适合打内线，那就练背身接球，后背和一个胳膊靠着防守者的身体，另一只手伸展开要球，先练好接球，初学者带球不要运很多，背框接球后运一两下，然后就是绕着左脚或者右脚转身直接投篮。对于初学者这个能迅速提高篮球技巧。希望能够帮到你。
投篮投不到就先近一点投
篮球不是速成的 多练习吧
身体不强壮就多练习练习运球
左右手运熟练了起码打球的时候自如一些
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