去网上下载个刷机软件，不会的话去维修手机的地方花几十块钱刷机下，如果内存卡是比较大的就把内存卡里面的没有的东西删除掉一些 比如图片 MP3之类的。
使用手机助手，清理安装包，清理缓存与垃圾，建议每周一次，你的情况应该是后台应用太多导致ram负重
格式化 或者重启一下看看，
将电池外置内存卡电话卡全部重新插一遍，一般会变快，刷机之后有些手机会变更慢，
感觉卡了可以双清数据，应用闪退可以清除该应用的缓存和数据
