请问怎样练习羽毛球反手高远球？

反手高远可以在优酷搜索FedEx中国羽毛球队的教学视频，还有惠程俊和北体的专家把脉等教学视频，先对概念有个了解后，再实操，实操有几个需要注意的以右手持拍为例，转身时右脚伴随身体重心的变动发力蹬地，同时根据来球判断击球最佳位置，一开始先寻找击球点，不用太过发力，只要先打到球就行，哪怕不过网都要先找准落点，这是对击球点判断的训练练习，其次是手臂有一个内收的动作，越放松越好，具体的参看视频，发力是在最后击球的一霎手腕握紧球拍像顺时针拧水阀的动作一样，而不是整个轮摆大臂去发力，那样很容易受伤。这个可以平时多加以练习，再参看刚才介绍的视频慢慢找感觉，特别一点击球点反手高远击球点要尽可能在肩膀以上，越高越好，但不是身子失去平衡去击球。归纳下：1、右脚蹬地转身 2、判断落点 3、放松挥臂 4、手腕握紧发力。

用绳子吊一个羽毛球在击球高度上，多次练习反手击球，先练协调性，使得击球能按你的想法实现（包括力度、击球点等），然后再练习击球的方式（包括吊球、平高、高远球）。最后，才是找人陪练。由于反手并非日常熟练动作，所以第一步很重要。

至于高远球的练习，建议动作为：以左脚为支点，右脚向左跨过球的后方→转身、稍俯身背对球→收拍到左臂→右转并挺身、转头看着击球点→迅速抬大臂并带动前臂→反手外拍面稍带向上用力向前击球，同时手腕也可以发力。
多次练习并体会、修正动作，你定可以反手击高远球，甚至劈杀球、吊球……

羽毛球如何练习正确反手击高远球技术方法，而在羽毛球的反手高远球中，又会分出几种不同动作的击法，无论是头顶击还是一般的回击，你的每个动作都影响到你的比赛结果。
对业余选手来说，最难掌握的恐怕就是反手击球，由于站位、发力等解决不好，业余选手打反手球时常常打不到位，陷于被动。下面先给大家介绍如何打好上手反手击高远球，这也是打球时最常遇到的情况。
　　1、准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。
　　此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。
　　2、挥拍击球动作要领，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。
　　3、随前动作要领，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。
4、上手反手击高远球易犯的错误有：
　　一，做准备及引拍动作时，步法移动不到位，击球点控制不好，握拍太紧，而且没能及时改变握拍法，引拍动作无法形成挥拍的最长距离，限制爆发力的发挥。
　　二，在挥拍击球时，由于握拍太紧，以及引拍动作的错误，无法产生鞭打动作，击球时全身用力不协调，球在拍上的击球点太低，没能以反拍正拍面击球，而是带切拍击球。
　　三，随前动作时，击球后转体回动太慢，造成回中心的速度太慢。
以上这些对于想把技术提高到高级水平的业余朋友，在练习正确把手击高远球技术方法时，要学会如何避免错误的发生。

尽量正手击球
反手要打好，是靠长期的训练找到的感觉但是被动或过渡球还是少用为好！

用绳子吊一个羽毛球在击球高度上，多次练习反手击球，先练协调性，使得击球能按你的想法实现（包括力度、击球点等），然后再练习击球的方式（包括吊球、平高、高远球）。最后，才是找人陪练。由于反手并非日常熟练动作，所以第一步很重要。

至于高远球的练习，建议动作为：以左脚为支点，右脚向左跨过球的后方→转身、稍俯身背对球→收拍到左臂→右转并挺身、转头看着击球点→迅速抬大臂并带动前臂→反手外拍面稍带向上用力向前击球，同时手腕也可以发力。
多次练习并体会、修正动作，你定可以反手击高远球，甚至劈杀球、吊球……

推荐看李玲蔚的教学视频，优酷上有视频，而且很全面，正反手，进攻，防守，，后场，前场都有。

当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。
上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。