燕麦和南瓜一起熬粥吃可以吗?

2024年11月29日 04:42

有3个网友回答

网友（1）：

燕麦和南瓜可以一起熬粥吃。

原料：南瓜1块、燕麦200克、凉水650毫升。

1、首先准备一块新鲜的南瓜去皮。

2、然后将南瓜切成小块备用。

3、接着将南瓜块倒入锅中。

4、加凉水250ml加盖煮软。

5、煮软后南瓜和水均倒入榨汁机。

6、搅拌成南瓜糊备用。

7、令起锅倒入200g燕麦。

8、锅内倒入400ml凉水，小火煮开。

9、煮至冒泡时倒入南瓜糊一起熬煮。

10、小火熬至浓稠即可。

11、最后出锅，南瓜燕麦粥完成。

网友（2）：

当然可以，营养会更加丰富。
营养早点燕麦南瓜粥
原料：

燕麦30克，大米50克，小南瓜1个

辅料：

葱花、盐适量

做法：

1．南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡半小时。

2．锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸后换小火煮20分钟；然后放入南瓜块，小火煮10分钟；再加入燕麦，继续用小火煮10分钟。

3．熄火后，加入盐、葱花等调料。

网友（3）：

可以,营养搭配没问题!