急!脚踝韧带拉伤100天了 可还是肿

一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
中药外治：苏木15g,红花12g,艾叶30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1剂， 水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。

建议你去医院拍照看有无大问题先，再做处理方法决定。我脚踝就是受伤太久没处理，现在就比较麻烦了，运动能力也下降。
说实在话，受伤后要向恢复到受伤前的状况是几乎不可能的，只能说尽量好转些。你去买个运动用的【脚护踝】戴上，就是打篮球的那种，对你很有帮助的。另外，不要运动，可以走路，不过不要跳之类的。这样会增加你脚踝的承受力，不利康复~！ 再这同时，你可以进行热敷，搽药水等工作。最后祝福你早点康复哦~~呵呵

没事，不要按摩，千万不要按摩，好好的人都给按坏了，脚老动好的慢，再等最多2个月肯定OK，我以前也这样过，不要给脚太大压力，年轻人拉个伤，小题大做的~

等你的肿块 消除以后~在进行按摩·
如果在红肿情况下按摩 ，刺激的狠了 会引发炎症，吃点活血化瘀的药 在用艾叶薰脚，红肿就会消除·！康复以后有时间经常做一下按摩 让你的韧带恢复弹性 这样才不会造成习惯性扭伤~！活动不要太剧烈·！

消不掉的

我也经常扭

脚踝 受伤 很麻烦 一受伤 之后就变得很脆弱

有一次打球扭了 之后居然 走路时 4次 都扭了

这种伤 只能尽量保证自己不受伤。 2~3年 等韧带好了

会 缓解一点