失恋了，怎么疗伤？

失恋对于每一个人来说都是非常痛苦的事情，但是我们每个人都必须靠自己的力量来让自己走出失恋的痛苦，那么失恋以后有哪些疗伤的方法能够让我们快速走出失恋呢？
第一，把自己的悲伤跟自己身边比较亲近的家人，朋友倾诉出来，很多时候我们需要给自己那些痛苦的情绪，找一个出口，很多时候说出来就会觉得轻松许多，失恋的时候，我们会觉得自己格外的孤单寂寞，这个时候家人和朋友的陪伴和开解对我们来说非常重要。 第二，给自己的情绪找一个宣泄的出口，我们可以做一些疯狂的事情，比如说大声的唱歌或者大醉一场，甚至于可以做蹦极，跳伞等一些极限运动，也可以选择大哭一场，总而言之，千万不要把那些郁闷的情绪憋在自己心里，也不要总是因为失恋就顾影自怜，疯狂过后，继续回到自己原本的生活轨迹。 第三，拼命的工作，转移自己的注意力。人总是习惯在自己闲下来的时候胡思乱想，所以当自己失恋了以后，尽量不要给自己留太多空闲的时间，我们可以通过努力工作，或者是学习的方法来转移自己的注意力，让自己没有空闲去伤春悲秋，在这个过程当中，我们自己也会变得越来越优秀，随着时间的流逝，失恋给我们带来的痛苦会越来越淡。

第四，出去走走，或者是换一个生活环境。我们可以选择给自己放一个假，去一个自己一直想去，但是没去的地方，让外界开阔的环境和那些美丽的景色来治愈自己的伤口，也让那些新环境给自己带来新的刺激，重新唤醒自己对生活的勇气和信心，来冲淡失恋带给我们的痛苦。

其实分手后痛苦很正常，但是走出来也就没有什么了。

然后我回答一下这个问题吧，大半年前我也经历了一场失恋，难过的吃不下睡不好，但是现在我很好。

我的经验是不要可以的去想怎么样子能快快走出来，怎么样子能快速减轻我的疼痛。因为人不管是心里还是生理都会有一种惯性，相恋时的惯性不是一下两下说消掉就能消掉的。

我觉得最好的方法就是转移注意力，把心痛的时间留给提升自己，做自己想做又一直没下决心做的事。

比如我，以前一直下不定决心去减肥。然后分手后就想我不能这么颓废，起码我要让自己看起来好看一些。然后用肉体的锻炼去对抗心里的阵痛，我用半年时间去减肥，减掉了15斤，说实话现在看着镜子里的自己很开心，觉得自己比以前好看了，而且做到了自己以前觉得做不到的事情，特别有成就感，甚至会觉得有什么大不了的呢？还会有什么难的到我的呢？

又比如我还学习了英语，可能现在水平还是不够高吧，但是一个单词接着一个单词的认识，一点点能读懂文章，收获感会让人快速开心起来。

然后就是寻求心灵上的安定吧。

美国的一位叫魏斯的精神学家写的《前世今生》，这本书陪伴着我度过的失恋的日子，并使我相信我一定会有一个命中注定的人还在找着我。这位精神学家出于因缘巧合，在帮助病人治疗病情的催眠中催眠出了病人的前世，甚至是很多前世，使他开始相信会有前世之说。后面就记录了很多他关于治疗病人的时候，记录下来的很多事情，其中就有关于爱情的思考。

我就不剧透啦，但是我想说的是，其中就是有一对男女都一直爱情不顺，也许就是命中注定的都来找这个医生做催眠治疗，在催眠中，这个医生发现他们两个在前世总是有着亲密关系的人，但是出于医德，他没有告诉他们两个。可是上天真的就是注定会让你们相遇，他们两个居然在机场相遇，并且坐上了同一班飞机。而且因为一个小小的空难，两个人有了肢体接触（那个男主角曾经梦见过自己的奶奶告诉他你要握住她的手，那一刻他就鬼使神差的，握住了那个女主角的手），然后两个人电光火石般的相爱，并且一直很恩爱。我相信，会有那个他的到来的。

其实总结一下就是转移注意力，去做一些能让自己有成就感的事情。不要总去想分手这件事情，如果知道自己会难过，就想办法不去想、不去听、不去看，慢慢就会好起来的。甚至可能你因为分手而通过自己努力收获的东西，都会成为成长的勋章。

走出来也就没有什么了，生活还是很美好的。

有人说：很快能忘记的恋情一定不是真爱，但人活着总要往前看，不能一味的沉浸在痛苦当中。因为身边肯定也有你在乎的其他人，也有值得你去守护的家人。我们总不能把自己的痛也建立在别人的身上。所以希望我们大家都在最短的时间走出来，重新面对生活。

失恋后一定要冷静，多去找一些自己感兴趣的事情做，让自己忙碌和充实起来，没有时间去多想，要知道这个世界没有谁离开了谁是不能活下去的。给自己树立新的目标和理想，并努力去实现它，很多人在恋爱的时候往往会失去自己，失恋后反而会知道自己想要什么？才能重新找回最真的自己。我们可以通过这几种方式疗伤。

1、阅读

当你专心读书的时候，你没法去想其他的事情，心情自然会慢慢地平复。关键是读书的时候要全身心投入，才能忘记失恋的痛苦。

2、运动

运动不仅能健身，还能帮助我们释放不良的负面情绪。徒步，游泳，跑步，打球……,这些运动都很好。

3、接受朋友的陪伴和安慰

在情感中分手疗伤都是自己一个人，你总是会自己伤害自己，想他多痛苦你就会多痛苦；很多时候我们说的总比做的简单。你一个人的时候，不会去想到那么多，不会去要别人的关心，别人的安慰，你觉得你自己可以度过这段时间。为什么不给朋友一个机会呢？他们是愿意陪伴你安慰你的。

4、写作，写字和画画

写作，写字和画画是引人入胜的好方法，所谓引人入胜，就是引导你进入一个忘我的境界，既然无我，那自然不会想起伤心的事情了。好多书法家和画家都很高寿，是不是也佐证了这个看法呢？

5、旅游

约上几个好友出去旅游，放松一下心情，感受一下大自然的美好，重新树立一下自信心，相信人生要靠自己来走。

其实最好的良药就是时间，我们做的这些只是在为自己争取时间疗伤而已，毕竟在这个世界最在乎我们的只有带我们来这个世界父母。朋友 情人 爱人.....在一些利益方面都有可能放弃你，但你的父母不会，所以我们不能让他们失望担心。相信很多事情，都会随着时间而沉淀下来的，你也会随着时间慢慢忘记这段感情，开始新的生活。

【1】失恋首先是一种幸运，其次才是不幸。

失恋，证明我们真正的爱过了。如果没有的话。也就无所谓失恋。那些三天两头喊失恋的人，肯定是不会用多少真情的，因而他们也不存在失与得得问题，如果不是这样的话，那么风尘女子，她们客人走了也可以叫做失恋了？

要知道在这个世界上，一辈子都没有真正爱过的人大有人在。同这些人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。尽管后来失去了。但是我们的人生已由此变得丰富。感情由此变得深沉。气质由此次变得成熟。

恋爱是一次已完成的选择 ，失恋面对的是即将而来的选择。在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人。我们就可以回头对岁月说：谢谢，我庆幸那次失恋。

真得别那么伤心，或许那个真正给我们幸福的人，正在不远的前方等待。

【2】解决失恋的最好办法就是微笑，
笑笑，对自己，对别人，对对方，
这对谁都有好处。
我不赞同那些失恋就大呼小叫，
痛骂自己，感到自己是世界上最无助的人；
也不赞赏那些失恋后就谩骂对方，
说对方是没有眼睛的低能儿的人。
这都是不明智没有头脑的人，
要知道，失恋对双方的打击都是一样的，
这样只能增加自己和对方的无必要的痛苦，
而且也根本不能解决什么。
看清自己，理解别人，
走自己的路，不要灰心；祝对方好运，不要愤恨。
不要做狗熊，作一个真正的人！
解决失恋最好的方法就是忘记。
忘记恋爱中的快乐、幸福，
忘记恋爱中的失落、痛苦。
但不要强迫自己去忘记，
越是这样却越容易想起。
当你不再想起他，也就不会再有任何失恋时的感受了。
到那个时候，你便会坦然的面对，想起她时：
你会感叹一句：“哦，原来我曾经爱过她。”

失恋证明他（她）不是你这一生真正要相伴的人，
试着让自己想开些吧！
没有的东西总是会没有的。
有时候你追求一件东西怎么都追不到，因为不属于你。
相反的，有时候一件很好很好的东西会自然而然得到你身边，
因为这就是你的东西！

慢慢来！让时间来淡化以前那份感情！！
其实我都跟你一样，也是一个失恋的人`~！唉``我很明白你现在的心情！

你可以想一下，虽然你今世不能跟他（她）在一起，但是你也期待下一世和他（她）在一起吧`！所以别这么不开心，让我们一起走出这个圈子`！一起努力~！别想这么多啦~！记得吖```

虽然你和不舍得这份感情，毕竟你都放了很多心思下去，但是感情这东西很难说的，不是付出多少就一定可以100%得到回报的，所以说爱情既可以让你非常开心幸福，但同时也可以让你伤心到要死``！！所以不要太难过啦，是的就是你的，不是你的怎么勉强也没有用，我就是一个很好的例子！我和我女朋友非常好！昨天才很甜蜜恩爱的，今天就说要分手了！虽然很舍不得，但是也要接受现实，因为爱情是需要两个方面愿意才行的，总不可能一厢情愿吧，对吗？

好啦~！最后祝你早日走出这个伤心的圈子！我们一起努力吧~！加油喔！