怎样减肥能在六天内减掉六斤

减肥就是要控制饮食才行啊，我以前吃的很多，一天三顿不够每晚还吃夜宵，反正那个时候胖的自己都不好意思了，后来经人推荐去买了Twinlab藤黄果纤体果酸胶囊，吃饭前半个小时先吃上一粒，等到吃饭的时候就不是那么饿，吃的相对就少了，就这样帮我控制了饮食，所以很快我就瘦下来了，一个多月就瘦了有十来斤哦～最大的好处是吃这个我可以不用运动，呵呵，不过估计我要是适当做些运动的话效果会更好的

减肥有高招轻松吃苹果就能在三天内减六斤
时间：2008-8-15 8:54:45 来源：未知 苹果减肥的方法……苹果＋绿茶 1元钱健康减肥
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

1.拒绝淀粉类食物 油炸类... （买东西时要注意其脂肪含量） 2.睡前3小时拒绝任何食物 3.如果说减肥药的话，还是曲美最安全（千万不要乱吃减肥药，会对肝脏等造成严重影响） 4.早饭要在8点前吃 如果可以的话，就省掉一顿晚餐吧（千万不要吃夜宵！） 5.吃饭前可以嚼薄荷味道口香糖，有助于减少食欲（这个还蛮有用的） 6.游泳（不会的话在水中跑步也行） 跳绳 仰卧起坐 慢跑 7.能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着 ..........

喝水对于减肥是非常非常重要的一件事，想要瘦得快，一定要多喝水！干杯！关注我查看更多视频哦

6天只喝蜂蜜水，完全节食！