走路久了脚后跟疼

应该没什么大问题，我有时候路走多了脚后跟也会疼，晚上记得用热水泡泡脚，并自己按摩一下脚后跟，让血液循环通畅。穿的鞋子要合脚，鞋底不要太硬。过段时间症状应该就没有了。脚冰凉的话，应该是素体阳虚的表现。建议你平时多吃一些羊肉、韭菜、海产品这些食品，会相对有所改善一些的。

如果你是女孩， 你的现象很普通 就是血液流通的慢 经常用热水洗脚 多运动 或者 你的鞋子底部比较硬 这样也有可能使你的脚不舒服 建议长时间走路的时候换双软底鞋

病情分析：足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。
指导意见：常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺

要看你是多大年龄的人，以及平时的身体状况，年轻的人脚后跟疼，中医一般认为是肾虚导致的，服六味地黄丸可解决问题；年纪大些的人脚后跟疼有可能是跟骨骨刺导致的，没有什么特别好的药，多锻炼，注意补钙

请问你的年龄有多大？年龄大可以考虑跟骨骨刺，年龄小的可以考虑为滑囊炎！