做噩梦有什么征兆吗?

经常做噩梦感到不安怎么办

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

日有所思夜有所梦.白天你肯定有想过那些不好的事或自己做过什么不好的事或看见了什么不好的事.而晚上就做起了噩梦.
以后多想点开心的事或兴奋的事就不会做噩梦了.试试看很灵的.

日有所思夜有所梦，一种可能是平时压力太大，精神过于紧张导致的。
如果经常做噩梦，第一说明你身体某一部位出现不通了，加强锻炼。第二，如果经常梦到自己的亲人，或者已经去世的人，可能是这些人在阴间有未了的心愿，到庙里地藏王菩萨那替他们求求情，让他们脱离苦海，往生乐土。有机会读读【地藏菩萨本愿经】，对自己和家人都有好处。

晚十二点半多睡至二点多惊醒.梦中老师
呵斥儿子学习打骂鞭打儿子，儿子喊我受惊我疯一般跟爱人找当事人，途中场景变换找辅导班遇到爱人认识人，她带我们去其他人那，见她不怀好意发生冲突，后她丈夫拿鞭子抽打我，但爱人只带儿子走，不理会我让我疼醒😱😭😭😭😭第一次梦惊醒。吓的不敢睡玩手机到三点多睡。

一般梦是相反的 所以你不必担忧
我每次做恶梦 第二天心情都会很好
你难道没有感觉吗 做恶梦的时候好难受啊
第二天眼睛睁开 叹 原来那是一场梦 有惊无险
会有种死里逃生的喜悦感 这感觉挺好的