多和老人聊聊天，有时间晚上到外面散散步，周末到郊外去感受一下大自然是多么美好，呼吸一下新鲜的空气或者多做做家务什么的，然后看看关于生活常识的书比如：《不可不知的2000个生活常识》这类书不错.也许能帮帮你解决问题
你总有自己“高能”的一面，人都不可能完美，做你自己喜欢的事，擅长的事，你会找到自信的。
多自己动手做事体验，积累一些生活经验，不要什么事都指望别人，慢慢来就好了...
没办法只有慢慢培养，学习了。多与人沟通
