日本的女性很少运动，为什么身材那么的好呢？

每个时代都有每个时代的审美，在这个年代，无疑瘦是大多数国家大多数女性的审美，因此减肥成为了许多人的目标。在中国也是如此，现在是生活水平提高了，美食的种类也越来越丰富，尤其是女生大多数爱吃甜食，更是增加了肥胖的概率，减肥也变得很困难。

肥胖不仅是不美观，对身体也不好，现在肥胖已经正式被认为是一种病，它会导致许多疾病的诞生，中国这些年来的肥胖率也是逐年上升，而中国的邻国日本，女性的身材管理却非常好，在日本很少能看到胖的女生，数据也证明，日本是肥胖率最低的国家，为啥同为东亚国家，日本女性的身材却更好呢？

日本是一个非常健康的民族，他们的平均寿命是全球第一，肥胖率却是世界倒数，根据世界卫生组织发布的报告显示，日本的肥胖率仅为4%，中国的肥胖率为12%，美国人的肥胖率高达32%，法国的肥胖率为11%，通过对比，也可以看出日本的肥胖率是真的非常低，但其实日本却是一个不爱运动的国家。

西方人注重运动，喜欢健身是一个比较普遍的认知，而中国日本等东亚国家，对运动健身的热情却不是很大，日本也是如此，根据日本的调查，日本认总体而言并不经常运动，有超过60%的人不喜欢运动，日常也不运动，那为什么他们还可以保持这么瘦的状态呢？

日本女性的身材保持良好主要有三个原因：

1.日本注重健康：

日本人虽然很多不喜欢运动，但他们却十分注重健康，对肥胖还是非常在乎的，如果有人超重了，会有提示，叫超重的人去减肥，在这种情况下，人们对于肥胖自然更加敏感。

2.日本女性在意外貌：

虽然各个国家的女性，对外貌都会在意，但日本女性对于外貌的追求却要更疯狂，她们在初中的时候就开始学习化妆，穿搭，对于自己的身材自然也是更加在意，如果出现发胖的情况，她们也会开始节食，所以虽然不运动，她们却会采取别的方式减肥。

3.日本的食物热量比较低：

日本的肥胖率低和他们得饮食结构也有很大关系，日本是一个岛国，海鲜是她们日常的主要食物之一，而海鲜则是最适合减肥的食物，这样的饮食结构，也让日本人很难发胖。

虽然长大后日本女人运动少，但是在小时候的时候运动量很大，有一定的基础。再者日本女性经常穿裙子，特别爱美，所以更会注重保持自己的身材，有的会选择节食达到减肥目的。还因为日本吃的食物热量本身就不高。最后一个原因是，成家后的女性生活压力还是比较大的，又要兼顾家庭，也要出去工作，所以一天下来压力也非常大，经常属于快节奏的生活，跑来跑去自然也就不会胖了。

因为她们非常注重饮食，当地人食用海鲜和鱼类比较多，脂肪较低，而且她们还喜欢吃热量低的蔬菜，并且做菜的时候放的调料和油都比较少。

她们的食物都很精致小巧，生活环境如此身材难免会保持的不错。并且水果都超级贵，我们按斤数卖的水果，她们都是按照一个一个卖。