怎么补阳气

2025年03月13日 01:45

有5个网友回答

网友（1）：

要多晒太阳，吃羊肉能够起到补阳气的一定作用，但是，最根本的办法是加强锻炼，达到强身健体的目的。吃韭菜、香菜，也可以辅助的补一些阳气。

网友（2）：

多晒太阳，多运动，少熬夜。
如果可以早上5:00就起床，因为早上5:00是阳气生发的时候，下午17:00开始就是阳气转换为阴气的时候，这个时候开始就要注意调整身体由动转为静。

网友（3）：

今天给大家分享一个耳部的动作，叫做搓拉耳朵，坚持做一做，对肾脏健康有好处。

网友（4）：

阳气不足百病生，教你2招，补充阳气，远离湿寒。

网友（5）：

如何补充阳气？