如果你购买维生素c，那么如果注明l-抗坏血酸的就是效果最好的.当然，几乎所有的保健品和药品都是l-抗坏血酸或者多种异构体的混合物.只有伪劣产品才会使用d-异抗坏血酸.保健品一般还含糖、分散剂等，便于口含、冲泡，其实直接吃便宜的药准字维生素c更经济，
效果也确切.
vc有改善皮肤的作用.
维生素e和维生素c在抗氧化方面是起协调作用的，而不是“相冲”。选择维生素e的产品，最好选择天然的。因为天然维生素e的生物活性是合成维生素e的2-3倍，甚至更高。在天然维生素e的产品中，由纯的生育酚（d－α－生育酚）制成的胶囊产品应该是补充维生素e的最好选择。
但国内大多数天然维生素e的产品都是用的天然维生素e醋酸酯制成的，在吸收和抗氧化方面会稍微差一些，但应该比合成的维生素e好。
这个牌子不限定吧！只要成分安全，天然就可以！我现在吃的VC是美国买的GNC,每片含量1000mg，每天一片VE吃的是医院开的来益，每片含量100mg。每天两次各一片我刚有孕。我也不知道有没有关系！
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