吃苹果真的可以减肥吗？

水果是可以减肥， 可是你要妥善安排你的饮食日程， 早上吃好中午吃饱下午吃少， 除了吃饭时间， 其他时间都不要吃东西， 特别是零食。如果时在想吃东西就喝点水。如果只吃苹果不吃饭的话， 虽然能减下来， 可是你一停止就会反弹， 比以前更胖！少吃甜食！

有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。

　早餐时吃2个鸡蛋有很好的瘦身效果，不仅能消耗掉更多热量，还能抑制饥饿激素的释放。如果搭配两片谷物面包、一碗谷物碎片或一些低热量的水果作早餐，4个星期内就能让你的体脂减掉至少3斤。其他方式效果不好的话，
真想减肥成功的话，您也可以试试我两年前用过的一款减肥药，纯天然纯植物的，不含任何违禁成分和激素类成分，我服用了一个疗程减了13斤。两年了也没有反弹，记得客服蔻蔻号是15
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一日三餐只吃苹果可以

能减，不过反弹快，我反复试过很多次，基本是减三天能瘦十来斤，不过正常饮食四天后基本就反弹回来了，而且那个饿的滋味实在不好受。