芝麻一定要九蒸九晒后才有功效吗

有人问九蒸九晒黑芝麻到底有什么好处，为什么一定要吃，也有人说，我听说过，也吃过不地产的黑芝麻丹，问题在于许多人真正认识到了没有，而且用到的是不是真的东西?也是需要关心的事情了。

来源于古文古方，不是个人独创

许多人会质疑，这九蒸九晒黑芝麻丹，到底有没有出处，来源于什么，是祖传之法，还是历代道家都要其真传之法，目前社会做九蒸九晒黑芝麻丹也不少。

现代养生家把这两种方法结合起来，就是：将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，用石臼捣300次，再用土蜂蜜、九蒸九晒九华山地藏黄精、枸杞调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用温酒（温开水）送服一丸或者二粒，或者温水空腹用。有人三个月下来，明显头发掉得少了，而且也变得黑了。如此看来，原本黑芝麻就有醒肝、明目、补肾精气、滋养脾胃，美容，返老还童、填脑髓，长肌肉，滋养五脏，让头发变得更漂亮，服用百日，可消除因为纵欲、透支、动怒、熬夜导致的各种亚健康状态

制作的配方最讲究

九蒸九晒九华山有机黑芝麻，农家土蜂蜜（可根据需要，用麦芽糖替代蜂蜜）。通常也是最变通的黑芝麻丹，对人体功效显然是慢，虽然药食同源，毕竟配方单一，难以形成特殊的功效。

如果说能够通过道家特殊的配方，加以黄精，黄芪，太子参，黑枸杞，桑椹，当归等可以滋养身体，补气养气血，故名补气养血丹!

滋补强肾丹：九蒸九晒黑芝麻，加以肉从蓉，锁阳，西洋参，丹参，桑椹，黑枸杞形成收敛肾气，强肾气的功效，调整五脏功能，所以功效更好。当然比例关系尤其重要，分配多少，这也是道家秘方之一!

为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒才能扬长避短，充分发挥药效的，这里面的学问非常大。对于现代人来说一般很少有人做到九蒸九晒，一定要心平气和的去做这一件事，方能功德圆满。全程手工制作，只有缘人，而且真正识货人才知道其好处。

我试过自己亲自十蒸十晒，结果是:油还是那么多，味道变差，吃了效果跟没蒸晒的没有差别，说的那么神自己试过就知道都是扯淡。

很多人都喜欢吃黑芝麻，它的营养价值十分的高。昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻的介绍，感觉十分的有用，现在与养生的朋友一起分享下，一起来看看黑芝麻的功效和作用以及它的吃法和适合的人群等。
　　黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。
　　黑芝麻的功效与作用
　　黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素及黑色素。
　　1、补钙
　　市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
　　2、降血压
　　高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
　　3、乌发润发
　　现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。
　　4、养颜润肤
　　目前研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素e，其含量高居植物性食物之首，维生素e是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素e可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

 是这样的，芝麻一定要九蒸九晒后才有效果的，要不然还不如不吃。另外自己做的话是很繁琐的。而且这个是食品，不是马上吃就有感觉的。有条件的话这个是要长期的吃。因为是食品，也是对身体无害的。当然如果你是吃的芝麻丸，或者是变质的那肯定是没好处的。目前市场上的九蒸九晒的是很少的，。一定要擦亮眼睛选好了。希望可以帮到你。谢谢

是的，不然油性太大，吃了也吸收不了多少，九蒸九晒后油性大大减少，并且这种传统的九蒸九晒工艺，充分体现了天地人合一的养生理念，可以百度下了解一下，有很多资料，其中归拙堂的你可以看下！