打篮球把脚崴了怎么办？

2024年11月29日 23:27

有5个网友回答

网友（1）：

千万别贴膏药，吃点活血化淤的药，90天内不能跑步，120天内不能再跳，150天内不能再打篮球，尽量做到吧，这样不会留下后遗症，实在忍不住篮球的诱惑，找个人一起，练不起跳投篮(比如单手投篮，尤其是左手)，最后祝你早日康复。

网友（2）：

受伤之后马上把受伤的脚抬高并且要用冰敷。头3天都用冰敷，之后就用热水泡脚，直到脚不肿了！最重要的是要休息，不能做剧烈运动！

网友（3）：

首先是分清自己的伤势再做决定，如果不是很疼而且还可以站立的话应该问题不大，自己活动活动就好了，如果一场疼痛甚至迅速肿胀，这个就必须的看医生了，有同伴可让同伴相送，不要自己逞强。
一般脚崴了大家都知道弄个东西敷在崴了的地方，但是也不能乱来的，比如说只是肿胀可以热敷，因为可以舒筋活血嘛，要是严重已经出血的话，就的采用冷敷，这个可以使血管收缩，止血用的。
要经常崴的地方按摩按摩，这样恢复的快。但是轻易不要摇动脚踝，应该是用手按压，不然在没有复原的情况下越来越严重了。

网友（4）：

刚伤着脚24小时内不可以用活血的药物敷患处,24小时后可以用热水敷在患处,严重的100天内不可以再打球,谢谢采纳,我和你一样都打球伤着脚,现在还包住,所以我才有经验

网友（5）：

我碰到过太多次啦！看情况，像你这种平时别太剧烈运动，贴云南白药膏，每晚再用热水泡一泡，按摩一下！也可以用中药包！很管用的！