吃完后半小时，慢步走走，消耗掉卡路里就不会胖了。说真的哈，除却基因缘故，只要多运动，吃啥量多少真没有必然联系，垃圾食品除外。燕麦最好热牛奶泡，吃热的，全麦本身就是健康食品，一定不要空腹睡觉，要不皮肤会变差，不要问我是怎么知道的... ...
这么少还会胖，我吃零食都比这多
