没有很好的办法。只有养成好的饮食习惯,慢慢也会缓解便秘这种症状的。比方说平时要多喝水,多吃水果蔬菜,早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水(温开水冲蜂蜜),平时也要多运动,久坐不动也容易引起便秘
我建议是吃药了,毕竟这便秘是一种病来的,我以前也有喝过那些什么茶的,可一停又回去了,总是依赖它,但后来吃的那个 活肠素胶囊 就不会嘞,它是专门治疗便秘的药来的,是我家人给买的,用完到现在一直都没便秘过了,便秘就是这样,会使人肥胖,还会长痘呢,最好是早点治疗,到以后严重的话治起来更难了,去了解了解这个活肠素胶囊吧
治疗便秘最简单的方法就是多吃香蕉,水,酸奶,芝麻糊,如果你一天内多吃以上这些食物,应该2,3天就能解决问题