怎么锻炼自己，使自己打架中的拳头更有力

2024年11月23日 05:37

有5个网友回答

网友（1）：

如果你要觉得拳脚都可以有力.

家里如果有那种大一点自己抓了适合的凳子

每天有时间在家跟拿哑铃一样弄几十个.

一开始不习惯的话. 从20~30个开始

每天能做到蛙跳 30个俯卧撑 60个仰卧..60个(不是一次性做完分两次做完)

在家里没多少人看见不丢人而且又练到了肌肉会很好.

练脚.. 初中生不是有体育课和活动课嘛

体育课必定会有休息的时间.

找地方没多少人的地方

速跑100米跑10次. 别耽误学习.

然后只要在网上看看打架的招式就是行了.

祝贺你早点成功.,!

网友（2）：

5.怎么样让拳头更有力量，绷紧身体肌肉，整个身体发力

网友（3）：

可以在腿上绑些比较沉的东西跑步，以锻炼肌肉，拳头嘛，你要坚持打沙袋！

网友（4）：

想在打架中取胜，光有有力的拳头和腿是不够的小伙子。关键是靠脑子！

网友（5）：

建议练练乒乓球，工作后对你也很重要。