为什么生气的时候有时喘不上气

心理学认为，怒是一种富于冲动性的情绪，是愿望不遂而积累起来的紧张爆发。受人欺侮或欺骗、善意被误解、缺点劣迹被揭发、秘密被泄漏、权利被侵夺等等最易被激怒。人发怒时，血压升高，心理紧张。形于外，犹如决堤洪水，大有摧枯拉朽之势，蓄于内，自损身心，轻者影响健康，神经罹疾，重者殒身。
因气殒身的典型是《三国演义》中的周瑜，这位“文武筹略，雄姿英发”的一代天骄，只因气短，好生气发怒，被诸葛亮连气三遭，吐血殒命。
人生气时，生理上会产生一系列变化，功能失调，肝气横逆上升，气血上涌，导致心跳加快，血压升高，甚至引起心血管破裂而猝死。人盛气之下罹病与殒命的机理就在于此。
因此，古今中外的养生学者告诫人们：生气，是养生之大忌；宽心，则是长寿的核心。
人到老年，从岗位上退下来，思想上、生活上、习惯上和人际关系上，都会产生一时性的不适应，遇强刺激时容易发怒，这是事实。另一方面，人到老年，体质衰退，最经不起折腾。如何克服这一矛盾呢？
一是防怒。就是杜绝致怒的因素。影响愤怒的因素，有生理性的，如“人困则多怒”、“人疾则气燥”。这类怒，往往误会者多，过后也后悔。有心理性的，如受辱气不顺时的发怒。这类怒，多形于内，对身心最为不利。因此，要防怒必须从认清自我入手，做“现在”的主人，适应新的状况，不做“过去”的奴隶。须知：留恋过去就等于忽视现在，是自寻烦恼。
二是制怒。就是克制愤怒来临时的骚乱。制怒之策，首先是容忍。正如一副对联说的“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世上可笑之人。”既讲原则，更究宽宏大量。三是自反。百怒之源，起之于辱。反躬自问：自己是否有被辱之处，善意者不应谈怒，恶意者不值得怒。被疯狗咬，向疯狗发怒有什么用呢？四是自解。自解有两个意思。其一是引退，从致怒场合明智引退；其二是自制，引退困难，就自我克制，举手时先伸缩指头10下，开口时先转绕10圈舌头，至此，其气就是全消不了，亦去了大半。

生气对人体有多少伤害

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。

5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

中医认为怒则气上，大怒伤肝，肝木旺而反侮肺金（正常时金克木），则肺病而喘息不宁。