看小说上瘾,从心理学角度如何分析?

成瘾是人类活动中复杂而又令人费解的一种行为模式，对成瘾行为的研究是一个跨学科的新兴课题。大多数的研究都从生物学角度对成瘾进行解析，但是我们不能忽略人是社会的人，社会心理因素在成瘾行为中所起到独特的作用，从精神分析等社会心理学角度对看小说成瘾行为进行分析亦是不可划缺的部分。

弗洛伊德的人格结构说由本我，自我，超我三部分组成。本我指人的本能，欲望，是原始的力量源泉，有即刻要求满足的冲动倾向，处于潜意识的最深层，遵循的是享乐原则。因此精神分析理论学者认为，药物成瘾者要从药物中寻求“享乐”的感觉，以使得自己心理踏实，适应环境。克里斯特尔和拉斯金在1970年的研究中说：“在自我不足的人格中，毒品被用来逃避他们面临的也许对别人来说并不构成潜在损害的精神创伤……通过使用毒品，虽然现实被逃避开来，但这只是暂时的，当化学反应消退时，充满邪恶的现实世界又重新回到眼前，他们不得不再次从毒品中获得安慰，从而形成对毒品的依赖。”成瘾者的自我调节能力有缺陷；对于生活中的请客威胁缺乏警惕，如对药瘾的严重后果视而不见；当遇到困难时不善于冷静处理看，摆脱困境；追寻人格发育史，发现未曾得到父母恰如其分的爱护，缺乏自尊心、责任感、理想和抱负，有过多的愤怒、仇恨、自暴自弃，感觉不到世界的美好。

超我是个体通过社会化过程而形成的道德内化，主要在监督、管束本我的冲动行为。特点是追求完美，遵循道德原则，要求个体按照社会可接受的方式去行动。因此，超我是道德化的自我，是人格的最高层次，也是良知与负疚感形成的基础。再来看网络成瘾的心理机制。先进的社会中，网络成瘾者比比皆是，尤以青少年为甚。网络使用者为了协调由于本我和超我引起的矛盾和冲突，便会以各种各样的精神防御机制来化解生活中的问题及上网引起的焦虑与负疚感，由此强化了不良的防御机制，形成了网络成瘾。

不知道你上瘾是何种小说？言情还是武侠、悲剧还是喜剧、亦或是别的？
看小说上瘾，应该说是每个人都有可能的，因为小说的世界是完美的，可以无限幻想，我们可以把自己当成任何一种角色。每一个青春期的人都会幻想自己会是怎样？无论哪一种小说都能映射一个人内心。虽然每个人都可能上瘾但是有的人不会，因为其内心对自己目标自己应该做什么是比较坚定的。也就是我们说的理性。
看小说非常入迷，就跟网络成瘾一样其实内心有某些东西是自己在现实生活中想逃避的，而虚拟的世界里可以满足自己的。当有人觉得自己找不到生活中的目标，找不到合适的认识就会通过小说来麻痹自己。每个少女都会有公主情结，希望或有一个完美的男子来追求自己，同样的每个男子也都会有英雄情结，希望自己是拥有无限的权力可以追逐自己想要的生活，和自己心仪的女孩在一起。正是由于这种情结所以小说总是会在男女主角的勾画上，加深笔墨来吸引读者。
小说入迷，如果想拜托，不妨让自己远离一段时间，渐渐自己会意识到其实小说太虚拟，只是因为以前沉浸其中无法自拔。
根据自己喜欢什么样的小说，喜欢什么样的情节、喜欢什么样的写作风格就可以明白自己希望自己变成什么样的人，不妨朝那个方向努力。

1.大脑有感性和理性系统，这个东西大概就是你的认知吧，让你知道什么是好的，什么是对的，应该怎么做事等等。

2.还有一个主观判断事情紧迫程度的系统。事情很多，哪个事情是马上要做得呢？正常的欲望，都是慢慢滋生，人体会分泌多巴胺，然后得到满足之后，多巴胺就会被人体回收，欲望就会下降，大脑重新被感性和理性影响。像唱歌跳舞打球等活动都属于正常的欲望。但是像打游戏、小说（爽文、升级类小说）、手/淫、可卡因等活动会短时间内持续大量分泌多巴胺，可卡因甚至会阻止人体回收多巴胺，大脑会长时间大量的兴奋，导致系统对比失灵。你的感性和理性仍在，你仍然知道什么是对你好的，什么是对你不好的，但是你的大脑却认为你最迫切要做得是打游戏，小说、手Y等活动。对其他事情提不起兴趣。

3.a.只有强制性中断那些让你长时间兴奋的项目,让你的理性重新夺回控制权。b.多从亲子活动、跑步运动、音乐电影、工作、学习等对你有益的项目中寻找快乐。c.别让自己的脑子太兴奋了，会神经衰弱。多做一些让自己宁静下来的事情吧。你的紧迫系统，才会慢慢回到正常状态。

从心理上来看在现实中缺少一定的满足感，所以才会从小说中借以满足。这样就会看小说上瘾。

看小说时，你会把自己当作主人公，而一般小说的主人公都受尽万般宠爱，或者生活波折却精彩，这正满足了你现实中没得到满足的需要。