早上跑步头晕，眼黑、四肢无力

综合以下有几点：
1、跑前热身不足，导致体内供血不足。热身不是随便做下柔体运动稍微的关节活动就达到目的而的，而是要让心脏逐渐加快带动血液循环，全身进入运动状态。
2、速度太快。你自己也意识到是速度太快了，体质较差已超出你平时运动极限，如平时正常上下楼梯无头晕现象，血压应属正常，或者去诊所简单检测即可。
3、跑后立即站立休息。因为跑步时血液循环太快，突然停止运动会有血液回流（当然不是真的回流了）导致循环停涉现象，暂时性脑部供氧不足，出现头晕，恶心，呕吐等现象。
一个正常运动员经常把1、2、3条全集中训练，估计没病都练出病来了。所以你最好平时多煅炼，追车时慢跑控制速度，象如此特殊情况偶尔出现这种问题并无大碍。

你的症状看起来是血糖过低，今天早上什么也没吃，水也没喝，体内没有足够的糖分来转化为你冲刺100米的能量。再加上平时运动的比较少，体内肝糖元和肌糖元转化为血糖的速度也会比较慢。所以这是暂时的血糖过低引起的。

如果你有贫血，表现为：在温度适中的条件下四肢冰冷，坐着、下蹲或弯腰时间长了，站直时会头晕。

建议再遇以上情况，第一时间让自己放松，做深呼吸。

这是你们上班族经常会出现的情况啊!建议楼主得合理的安排作息时间和补充营养!你出现的眼前发黑,呼吸急促,四肢无力等情况都是平时不注意休息和不合理的饮食习惯所引起的一系列症状.许多白领或者上班族因为工作时间长,或者工作任务大时.对吃饭等都是习惯的吃快餐来解决的,有的早餐就吃些水果来或者啃个冷面包来对付.再加上你们工作时间忙,平时又没有去健身场所运动,久而久之身体是应付不来的.身体就会给你们警告,出现贫血,低血糖,头晕..四肢无力等!

还有楼主你早上起床不喝水这是不好的,因为人从晚上睡眠到早起,新陈代谢,体内的有毒物质要靠尿液来排出.这时的人体内是极度缺水的,所以你早上起来应喝一杯温开水来给身体补充水份.早上7点到9点是要多喝水的,还有下午的2点到5点也是要多喝水的,这些时间段内都是借助尿液排毒的最好时间.

最后还是要楼主在百忙中能抽出些时间来锻炼身体,饮食均衡,营养到位.这样才能慢慢的恢复你的身体健康.希望我给的建议能帮上你的忙.谢谢!

一口气跑5里路都行！
不是吗
，氧气供不上大脑缺氧
，训练少了自然四肢无力，血液少糖眼前能不发黑么：从起床开始什么也没吃。
之前出现过呼吸性碱中毒症状
这不就对了嘛。
有好多人不是病倒的！注，
早饭很关键，
起床没吃东西。
平时运动的比较少，水也没喝，会出现相关症状。
有呼吸性疾病是不能剧烈运动的（相对性）！
平时训练多的话，是自己疑神疑鬼折腾倒的

注：从起床开始什么也没吃，水也没喝。
平时运动的比较少。
之前出现过呼吸性碱中毒症状

这不就对了嘛， 起床没吃东西， 早饭很关键，血液少糖眼前能不发黑么！
平时训练多的话，一口气跑5里路都行，训练少了自然四肢无力。 有呼吸性疾病是不能剧烈运动的（相对性），氧气供不上大脑缺氧 ，会出现相关症状。

有好多人不是病倒的，是自己疑神疑鬼折腾倒的！！ 不是吗 ？