这还不简单啊．简单的来说，多多运动就是对身体好，外在的形成一种状态，给以健康的评论，静可以代表修心，和安静的思考的意思，不动，反思自己，把心理的状态调整好，给以好的心态！就这样形成的
"养身以动,养心以静;身不过劳,心不轻动".灵隐寺养身之道.
灵隐方丈于06年七月离逝,留下了这养身之道.
台湾中华医学院董事长陈立夫先生,在他九十岁时,精神体力依然健旺。有人问他有何养生之道?他说:“高寿之道在于动、静两字,养身在动,养心在静。”俗话说:“动以养身,静以养心”,实践证明,掌握好适合自已生命活动的动静尺寸,有益于增进自已的健康和长寿。
古云:养身,静养,乐养性宣泄,给浮躁情绪合理气口,使其发泄,激烈体育、向亲近(师、家、同)诉说、狂歌劲舞、写记、参加体力劳及进行理咨询等
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024