各位高手，我是焦虑症，还是强迫症？谢谢！

准确的说，你的描述和恐怖症有点类似，社交恐怖症。就是害怕面对别人，害怕在公共场合出现。总觉得别人的眼睛盯着自己看。让你感到很紧张。说话不自然，变的结巴，这都是典型的社交恐怖症症状。
社交恐怖症，是恐怖症中很常见的一种，很多人都有不同程度的社交恐怖，只是程度的不同。或者这和你本身的性格有关系。
天性敏感，内向，而且追求完美的人，容易觉得别人的眼光都聚集在自己身上，于是产生如芒刺在身的感觉。这样的次数都了，就会出现不敢和生人碰面的情形，和好朋友还好，面对陌生人，反应的症状就会很明显。而且直接会影响到你的生活和学习。甚至会弄的你不能正常的上课。不能正常的和别人交谈。
引起社交恐怖症的原因是多方面的。可能是过去的某件事，让自己丢脸，以后出门总感觉别人都看着自己，觉得自己不好意思去面对人；还有是因为恋爱或着其他的原因，没有受到某个人应有的重视，于是觉得自己的心理都被人看穿的感觉，也会产生社交恐怖。还有就是先天的性格因素，本身性格特别容易脸红，看到人就不自然。
那么要让这种症状改善，是有很多方面的工作要做的。首先要知道，是什么引起的？是什么原因，症结在哪里？
知道了症结，才好对症下药，好找寻疗治的方法。
我有结识过一个女孩，她也是有社交恐怖的问题，见到异性后，会不自觉的脸红，而且会越变越红，如果有人注意到她的脸红，她的脸就红的跟苹果似的，这让她很是苦恼，都不敢随便出去了。怕自己会突然脸红，弄的大家都很尴尬。
后来了解到，她是因为在自己17岁时，结识过两个男生，而且当时在工厂工作，大家都有说有笑，很亲密，她觉得那两个男生对她特别好。她就想那两个男生可能是爱上她了。但后来呢，那两个男生都找了女友，但女友却不是她，这让她很苦恼，在他们面前就会表现的不好意思。总觉得自己心里所想的，都被那两个男生知道了。脸就会不自觉的红起来。
社交恐怖症，最常见的疗法，是行为疗法。
对社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。
然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。

啊!!我有时也会这样!!特别是和人吵架的时候!!吵完之后很紧张!!也不会正视他!!后来觉得自己很胆小!!很多人又说我胆小!!我发誓以后宁愿和人家打架也不要发生这么窝囊的事!!你可能是遇到什么事才会使你这样的!头脑很烦躁!一片空白!又紧张!想一些事情就很难想出来!!去吃一些安神的食物比较好!做做运动!去看一些有益的电影!!戏剧!!感动的!教育的!!每天这样到时候被别人说白痴仔就后悔了!自己那么厉害怎么可以被别人说白痴呢??要有意志才行啊!给你一个喜剧看吧!!<<这不是斯巴达>>笑死不赔命!!

任何精神方面的疾病都伴随有焦虑症,这是必然的``
我是个轻度强迫症患者,请你把你的病症再说清楚些可以吗?感觉不想强迫症症状

1、去旅游，祖国的大好河山会使你心胸开阔。
2、去灾区看看，能增加你的幸福感和责任感。
3、到打工者队伍中采访一下，能改变你当前的思想意识。
祝你早日摆脱困境。

道华心理咨询中心是强迫症、焦虑症的终结站

四楼的说的对，你是社交焦虑症，因为我也是社交焦虑症患者，和你描述的情况极为相似。
对付社交焦虑症最好的办法是勇敢的和别人交往，在这个过程中要注意使自己始终处于放松状态，同时全神贯注的观察别人。只要注意力集中到别人身上你的焦虑就不存在了。只要和对方进行了正常的交谈，你就会慢慢进入状态了，之后你会惊喜的发现焦虑没有了，而且你会很喜欢和别人交流。
最重要的是相信自己，即使突然紧张了也别在意，相信自己能行。
你的病没什么，你还小嘛，每个人在年轻时都会或多或少的经历你这样的阶段，很正常。等若干年后你会觉得现在的你很可笑，呵呵！