我不爱与人交往，甚至有些害怕和陌生人说话。请给些建议

不知道你多大了!
要是还小,就是说刚学校毕业,20左右很正常!我以前也是!不爱说话,现在由于工作的原因,接触的人多了,胆子大了,也爱说话了!
要是你40多了,嗨!那就用这招,见到一些朋友,想和他们说话,又不敢说,真的,买瓶酒,就点花生米,喝上二两,决对话多!当然这是非正式场合!

上面说了个玩笑,其实,每个人本就不同,我们没必要做别人的影子,老学别人!说话少,并不见的是坏是,还有,我就不喜欢说,生硬的说一些客套话,有啥意思了!

我以前话多,现在经历的多了,话少了!呵呵毕竟言多必失!祸从口出!沉默是金!

不过你确实应该学的有嘴甜点爱微笑点,其实就是多说个你好,谢谢,再见,慢走,三克油,就可以啦!礼貌的人爱微笑的人,不会让人觉的小家子气!大方不大方和话多不多没有关系!

还有,就是幽默,话不多,但要是开玩笑,说一句话,就逗的大家很开心的笑,这样的人,理论上朋友也不会少!只是建议,学的幽默点!学身边的人,他们为何幽默,只你留心,可以学会的!我就是这样,我朋友说的很幽默的话,我基本上可以记的!一次朋友结婚,两个人喝酒,其中一个就说了一句:“春风吹，战鼓雷，这两年，谁怕谁”，后来我也经常用，只是语气比他逗！

还有就是看书！其实想说要是肚子里没货，你说说什么！多看幽默的书，你会变的幽默，多看历史典故，你会变的懂许多历史事件的原因，多看电视上的新闻和报纸，最近发生了什么大事你会知道！朋友聊天，他们说错了，你也可以面带微笑的说：“对于兄台刚才说的话，我有一点不同的看法，也不知当讲否！...”他想听你就微笑的说出，不想听咱就不说！

但千万不要看社交的书，穷要写爱情类的书！写的都是商业作品，说白了就是为了买钱！但对于我们面对社会没用！

你太在意别人对你的看法了，你把别人对你的看法和认可当成了你是否重要的一个标准。

很多人都会这样，只是你注重的程度深一些。不过这都是你无意识地做的。你要注意的就是下次你再碰到这种情况时，学着去觉察你在想些什么、观察自己如何在乎别人怎么看待你。慢慢地你就会走出这种不安的状态了。

注意这不是什么大不了的事，不要批判自己，不要害怕。那个怯懦的不是你，而只是你的思想和感觉而已，你只是把它当成了你。

送给你我深深的爱和祝福！

你是缺少自信！
要多在公共场合表演啊，
你自己没有优点吗？
我看你的文笔不错啊
而且应该是很礼貌的那种
你要在头中默念，我是最棒的
建议你看看那陈安之的书或碟！

你太内向了。你该多参与课外运动。多和人进行交流。那女的如果是你哥们的女友，那你就把他当大嫂来谈话。关于内向这点我也再克服。基本上我与你情况一致。我还再研究解决方法。等研究到了再告诉你

紧张呗！
没自信呗！
其实跟本没必要这样做，你这样或许会让对方瞧不起你，你在和别人交往的时候把心放轻松就好了，就当他是你老的朋友

在QQ里面可以练练胆气。还可以多看看社交方面的书籍。