轻度的可以自我调节的，重度抑郁就应该找心理咨询师，配合药物和心理辅导，慢慢的得到缓解，争取早一点好起来，美好的生活还在等着你
据我所知抑郁症也分几种情形，通俗点说就是一种是外在表面的，一种是内在器质性的，抑郁症吃药是必然，如果开解不了还是看心理医生为好
