用眼过度对眼睛有什么害处？

现在由于手机、电脑的影响，很多人如果用眼过度，就会形成视疲劳，出现视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感这些症状，如果在不加克制的话还可能产生严重后果，比如：干眼症、视网膜脱落等，严重时可致盲。
正常情况下，眼睛有自我清除疲劳的机制，丰富的血液会带来充沛的养分，带走代谢废物。但由于用眼时间长、刺激大，又缺乏睡眠休息，难免会出现血管收缩、眼周肌肉紧张，代谢物排不出去，血流又减缓，就易造成血液循环受阻，经络不通，此时，眼睛酸胀、红血丝等一系列症状自然就来了。

1、眼睛干涩：用眼过度时，会导致眼睛缺水而出现干眼症现象，尤其是在空气不流通的环境里，会因为过度集中而减少眨眼的次数，这样就会导致泪液明显减少，从而引起干眼症发生。
2、飞蚊症：过度用眼有可能会导致玻璃体退化，从而让其变得混浊，引起飞蚊症发生。所谓的飞蚊症，就是在视物时会在眼前出现各种形状的小黑点，如线状、丝状、块状等，从而会影响到视物的清晰度。
3、肝血亏虚：中医有说法，久视伤血，而这里的血指的是肝血，这是因为人的眼睛与肝脏联系紧密。肝脏有贮藏血液和调节血量的功能，且“肝开窍于目”，只有双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼则会伤血，从而可导致出现肝血亏虚现象。
4、视网膜脱落。眼部的视网膜是附在眼球壁内侧的，它是一个透明的薄膜，在眼部被视觉细胞覆盖，当器官退化或高度近视时，就可导致薄膜破裂且可形成孔，当形成视网膜孔时，视网膜通过眼球内的拉力易和眼壁分离，最后可导致视野缺陷，可引起闪光感，视觉障碍，会导致患者视野变化。
严重用眼过度还会导致视力受损，长时间用眼过度还易出现黑眼圈，易引起视疲劳。日常生活中要养成科学用眼的习惯，以更好的保证眼睛健康，避免视力受影响。

用眼过度指的就是长时间的看书、看电脑或者玩手机，以及有长时间的熬夜情况会造成视力疲劳的现象。视力疲劳会引起假性的近视，出现视物模糊，甚至出现头晕、头痛等症状。所以首先要改正长时间用眼的习惯，不要长时间的看手机、玩电脑，也要避免熬夜，保证充足的睡眠，让眼睛能够有一个充分的休息，在看书或者玩手机的时候需要过上半个小时让眼部休息。看一下远方，看一些绿色的植物，并且适当增加一些户外的活动，都是有助于眼睛的恢复。

人眼正常是看远属于放松舒适的状态，不会产生疲劳，主要是过度的用眼看近距离的物体，容易导致眼睛疲劳。看近时需要睫状肌的收缩，调节屈光状态才能看清近处物体，所以时间过长眼睛容易形成疲劳感，包括眶上神经痛。时间长以后眼轴会延长，形成真性近视。眼轴的延长，眼底的视网膜也会出现病理性的改变，形成近视性的眼底改变。另外，长时间看近处物体，瞬目减少，泪液挥发过快，可以导致眼睛干涩、磨涩、视力下降、畏光，甚至形成干眼症。

注意了！过度用眼对近视的影响特别大