因为你平时缺少运动！又突然过量的挑战自身极限！运动要适量，不是一天内做了很多运动就可以达到锻炼身体的效果，反之使身体造成伤害！身体运动时肌肉产生一种酸，长时间没运动就是这种情况，过一两天没事的，保持一段时间，力量变大了就不会发抖。能坚持运动才关键！
