也许减肥是女孩子一生追求的目标，现在每个女孩嘴上都嚷嚷着要减肥，明明已经很瘦了，还说要消脂，要减脂肪。以前流行的什么节食减肥，运动减肥，很多女生实践过之后，都觉得太难，不靠谱。现在又有高科技减肥“抽脂”，但是这个又存在一定的风险，把很多女生拒之门外。那到底有没有一种方法，不用节食，不用运动，就能排毒消脂的呢？答案是有的，睁大眼睛看哦。
脂肪多，主要就是你吃的多啊，所以说调节你的饮食是关键，尽量少吃，但是少吃并不是叫你节食，少吃说的是尽量少摄入高热量的食物，吃饭的时候，不要吃得太饱，七八分饱就够了。对于三餐的吃法也是有讲究的，早餐是一定要吃的，不要觉得减肥就可以不吃，其实越是减肥越要吃早餐。午餐时尽量少吃主食，多吃青菜。晚餐可以选择不吃，或者吃一些水果就可以了。
说到运动，很多上班族都表示没有时间锻炼，也坚持不下去。我想说的是，如果平常确实没办法锻炼的，我建议你可以选择步行上下班，这样既做了运动，又有助于肠胃蠕动，促进排毒消脂。
我之前有个朋友大概半年瘦了十斤，她的方法其实很简单，每天步行上下班，大概一趟走20分钟，每天两趟，另外她每天还吃一片维生素。后来才知道，原来维生素也是可以帮助减肥的。例如，维生素B2，它是可以帮助身体燃烧脂肪的，这样就可以避免脂肪堆积体内，清扫肠胃垃圾。
又比如维生素B6，它不仅可以清理消除脂肪，还能帮助塑形，让你的肌肉更结实，身材曲线更优美。
如果不想运动不想节食，但是又想排毒消脂肪，可以喝一些苦荞麦茶。
现在人不想运动，不想节食，但是他们可以通过喝茶排毒消脂肪。
想要排毒消脂肪可以多吃豆腐，因为豆腐属于清淡类食物能够减脂。
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