满月发汗的最佳时间

满月后不需要发汗。

产后都需要发汗其实是误区，在天气寒冷的时候，适当发汗对于气血循环是有好处的，但是，不少人发汗过度，常常是坐月子要发汗，出月子还要发汗。其实，发汗过多容易伤阴耗气，千万不可过度，容易导致脱水的情况。

月子里出汗较多是身体的自我调节，出汗的同时，身体中的盐分也会带出来，人为发汗过度可能会造成身体虚脱，严重的甚至会造成休克，因此，正常饮食、正常活动就可以，没有必要发汗。

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其它误解：

1、产后的确需要卧床休息，但绝不是躺床上不动，产妇产后处于血液高凝状态，适量活动可避免下肢深静脉血栓、肺栓塞，还可以促进恶露排出，有利于子宫恢复，避免盆腔感染。建议产妇自己做一些日常家务，比如换尿布等，增加活动量，有利于尽早恢复。

2、由于大量排汗，毛孔张开，产妇身体对凉风敏感，为了避免感冒，尽量不要吹凉风，也不要吹过堂风。为了保持室内空气清洁，每天开窗通风是必要的，电吹风也可以用。吹电扇和空调的时候不要直吹就可以了。

3、从中国人的体质上来讲，生完孩子后注意保暖是应该的，但是，洗澡、洗头、刷牙完全可以，只是需要使用温水，注意不要受凉，洗完澡后马上穿好保暖衣物。坐月子期间，如果完全不洗漱容易携带细菌，加上产后女性接触孩子时间较长，这种行为并不提倡。

4、不推荐产妇用绑腹带，特别是对于剖腹产产妇而言，大多数刀口为横切口，绑腹带左右挤压的力量反而不利于刀口愈合；再者，绑上腹带后，腹压增大，此时子宫体积仍然较大，盆地肌肉腱鞘是松弛的，子宫更容易脱垂。

如果剖腹产是纵切刀口，手术后两三天后倒是可以用绑腹带的。另外，42天后，产妇身体恢复后再绑腹带有助于恢复身材。

参考资料来源：人民网-忌吹风、忌洗澡、发汗、绑腹 坐月子真要这些讲究?

满月(一般30天左右，根据身体恢复情况，可以月子可以延后到45天)后喝发汗汤还是可以的，不管用什么方法发汗，出汗后要注意不能受凉，否则得不尝失。发汗会流失大量水分，所以发汗前后最好多喝水，尤其发汗后最好喝点淡盐水。发汗后别着凉，喝点红糖姜水驱驱寒，发汗后24小时后别受风尽量别出门。

你好：
问题分析：通过发汗,增强体质,催进维生素d的合成和钙的补充吸收,避免因怀孕引起的骨质疏松,头晕目眩,腰酸背痛,抽筋等症状；
指导建议：多补充营养，注意不要劳累，不要食用辛辣刺激的食物。
祝你健康。