1、一定要积极的寻求帮助，尤其是自己的负面情绪要积极的表达，努力和自己的朋友、家人搞好关系，尤其是学会寻求自己爱人的支持和鼓励，因为一些性生活的问题可能是因为关系紧张，甚至经济压力大等原因引起，遇到这些问题千万不能够自己扛，而且负面的情绪越是压抑在心里就有可能越严重，只有积极的克服、积极的倾诉，才能够慢慢缓解。
2、也应该适当的运动，不能沉浸在不想进行性生活的问题当中不能自拔，而且一定要规律的生活，早睡早起。
3、也应该积极的和自己的爱人努力寻找不想性生活的原因，努力的去克服，比如有可能出现内分泌异常的问题，这个时候一定要去医院检查身体，及时治疗。也可能是因为自己出现了心理上的异常，比如对性生活有一些羞耻之心或者有紧张的情绪，可以寻找心理咨询师的帮助
正常是不会的，可能有其它方面的原因，如（1）男人的生理有问题，长期没有得到满足，久而久之，就没有兴趣了。（2）生活压力大，体力、精力消耗大。（3）精神方面的原因。（4）自己生理方面的因素。
没真正的愉快过
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