游泳是最难用来减肥的，因为游泳是大体力运动，上岸后伴随着的是大补充！（我算得上是资深泳者了，打小游水，身材是很壮的，跟瘦没半点干系，认识的人当中，只要是泳龄超过2年之上的人没有一个瘦）。至于骑行，这个得区分。如果是每天长距离，比如去西藏，能瘦是肯定的。而如果是城市巡游，永远不会有效果。跑步也是一样，并且跑步是十分危险的一项运动，死亡率可能超过溺水死。
游泳吧，时间要的少点
关键看运动量
