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第一步：准备地瓜，可以多准备一点，因为做好以后可以放得时间比较久所以不用担心储存的问题。 第二步：把地瓜用刷子清洗干净，要保证上面不会有沙土的残留物，不然吃起来就是会有沙子咯牙了。 第三步：清洗干净以后用地瓜的皮削掉，这样在后面的时候比较方便操作。然后准备一个锅，把削好的地瓜放进去，然后加入正好可以莫过地瓜的水就可以了。 第四步：蒸地瓜，蒸大概二十分钟的时间就可以了，蒸好以后把地瓜拿出来，切成薄片或者是切成条也可以 第五步：准备一个屉笼或者是底下有孔的盘子也可以的，把切好的地瓜平铺在上面，不要重叠，这样不好，不容易晒干，要一片片的铺开才好晾干。 第六步：因为采用的是比较传统的晾晒方法，所以用的时间会比较久一点，但是味道却是顶顶的好啊。晾晒一天还是有比较明显的变化的，表面变得紧致的，但是里面还是湿湿的这说明还是没有做好。需要再晾晒，如果阳光好的话一般四五天就会彻底干掉的，但是如果天气不是很好就需要放在烘干机里面放着了，要是没有烘干机就可以放在一个干燥的地方，不要让他接触到水分就好。 第七步：等到五天以后地瓜干是彻底的晾晒好了，拿起一个来吃，干干的，硬硬的，很有嚼劲。如果不喜欢太干的话可以凉个两三天就好了，这样外面就是干的而里面又是软软的湿湿的还甜甜的。但是这样的存放时间并不久，彻底晾干的地瓜干可以放置的时间就久一点。

东南西北是我们江浙一带的，哈哈 估计你是西部城市的吧。

出现肌肉萎缩，首先要确定引起的病因，针对不同的病因处理方法是不一样的。首先骨折以后可以因为长时间的固定、限制活动，而导致肌肉萎缩，这种肌肉萎缩称为废用性萎缩，主要是因为长时间不活动引起的，在拆除固定，后期加强锻炼以后是可以完全恢复的。如果是因为神经损伤导致的肌肉萎缩，恢复就非常困难，只要神经功能不恢复，肌肉萎缩就恢复不了。所以需要积极的治疗神经损伤，可以应用营养神经的药物，另外可以进行针灸高压氧，同时加强锻炼，做热敷和按摩，对于缓解有帮助。如果是本身的问题导致的萎缩，比如营养状况不佳，以及循环不好，可以应用改善循环以及营养的药物，同时加强锻炼，对于恢复有帮助。

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