试着找一个能让自己好好放平静的电影安安静静的看一场电影，或者是找个能让自己专心的一个手工制品，比如拼图，或者折纸或者学插花，绘画什么的，可以好好的让自己的脑子静一静，或许会有新的世界展现给自己
心怀感恩，慢慢就心地善良，做个善良的人！
无论你心里有多么的矛盾和不解或者心里有些悲观你都要校正过来，过正常人的生活了，想想喜自己的未来该怎么活出人生的精彩
建议找一个心理医生看一看。好好的检查一下。
那你出现这些问题之后，你有没有和父母说过？有没有找一个正规的医院找一个合格的心理医生了解一下你目前的情况。
找一个合适的机会出去看看这个世界，也许他并没有你想的那么糟糕，你只是有一点累了，没有病的相信你自己，你可以走出来的，所以你是太崩溃了所以才会说不出来
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